6 znakova umora nadbubrežne žlijezde: Ovo je razlog zašto se debljate!

6 znakova umora nadbubrežne žlijezde: Ovo je razlog zašto se debljate!

Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.

Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:

-bolovi u tijelu;
-teškoće sa koncentracijom;
-razdražljivost;
-promjene raspoloženja;
-stalan umor; hormonska neravnoteža;
-želja za slatkim i slanim;
-gubitak kose;
-debljanje u predjelu stomaka;
-grčenje mišića.

Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:

-Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
-Djeluju kao dio endokrinog sistema.
-Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
-Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
-Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.

Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:

-Smanjite fizički i menalni stres;
-detoksikujte tijelo;
-pobjegnite od negativnih misli;
-uravnotežite ishranu.

Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:

-Kafu;

-šećer i slatkiše industrijski proizvedene;

-Ulja.

Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:

-Avokado;

-kupusasto povrće;

-masna riba;

-orasi i semenke (mala količina);

-morske alge,

-maslinovo ulje.

Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:

-Spavajte od 8 do 10 sati.

-Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.

-Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.

-Odvojite vrijeme za sebe.

-Odmarajte se više. (Stil.kurir.rs)

scroll to top