6 znakova umora nadbubrežne žlijezde: Ovo je razlog zašto se debljate!
Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.
Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:
-bolovi u tijelu;
-teškoće sa koncentracijom;
-razdražljivost;
-promjene raspoloženja;
-stalan umor; hormonska neravnoteža;
-želja za slatkim i slanim;
-gubitak kose;
-debljanje u predjelu stomaka;
-grčenje mišića.
Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:
-Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
-Djeluju kao dio endokrinog sistema.
-Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
-Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
-Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.
Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:
-Smanjite fizički i menalni stres;
-detoksikujte tijelo;
-pobjegnite od negativnih misli;
-uravnotežite ishranu.
Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:
-Kafu;
-šećer i slatkiše industrijski proizvedene;
-Ulja.
Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:
-Avokado;
-kupusasto povrće;
-masna riba;
-orasi i semenke (mala količina);
-morske alge,
-maslinovo ulje.
Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:
-Spavajte od 8 do 10 sati.
-Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.
-Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.
-Odvojite vrijeme za sebe.
-Odmarajte se više. (Stil.kurir.rs)
