Home Zdravlje OVA SUPA IMA NAJVIŠE MINERALA: Ona smanjuje upale, ubija viruse, ali i...

OVA SUPA IMA NAJVIŠE MINERALA: Ona smanjuje upale, ubija viruse, ali i stvara ČELIČNI IMUNITET!

65
0

OVA SUPA IMA NAJVIŠE MINERALA: Ona smanjuje upale, ubija viruse, ali i stvara ČELIČNI IMUNITET!

Cink i selen su sve važniji minerali jer nam je svima važno da se odbranimo od virusa, a najbolje je da ih uzimate iz hrane!

Potrebni sastojci:

– 1/2 šolje kokosovog ulja

– 6 čena belog luka

– 1 kašika iseckanog đumbira

– 1 crni luk, iseckan

– 1/2 šolje isečenih badema

– 2 kašike kurkume u prahu

– 2 kašike kari praha

– 2 crvene paprike, grubo iseckane sa semenkama

– 1 kg batata, oljušten i iseckan 2 lovorova lista

– 6 šolja supe od povrća

-so i crni biber

Način pripreme:

U veću šerpu sipajte kokosovo ulje, beli luk, đumbir, crni luk, bademe, kurkumu i kari. Sve dobro izmešajte, pa dinstajte na umerenoj vatri dok sastojci ne omekšaju (oko 5 minuta).

Dodajte papriku, batat, lovorov list, a zatim sipajte supu od kuvanog povrća da sve prekrije. Ostavite da se krčka, smanjite temperaturu i poklopite.

Kuvajte na tihoj vatri oko 30 minuta dok batat ne omekša. Izvadite lovorov list iz čorbe, a ostatak miksajte u blenderu dok ne dobijete finu kremastu smesu. Vratite lovorov list nazad i kuvajte još 15 minuta. Začinite po ukusu sa soli i biberom. (Espreso.rs/lovesensa)

Previous articleVREME JE SVE HLADNIJE, A SA NJIM DOLAZE I TEGOBE: 7 najčešćih ZDRAVSTVENIH PROBLEMA na ZIMU! Samo BROJ 3 je OPASAN!
Next articleBaka propisno izribala Draška Stanivukovića: “Završi fakultet i oženi se, to ti je najpreče”